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terça-feira, 2 de agosto de 2011

Evoluir em qual sentido?

Tem coisas que a gente escuta ou vê, que te deixam completamente sem esperanças na raça humana.
Desde muito pequenos aprendemos na escola sobre a evolução humana. Mas muito mais do que o termo científico, aprendemos que evoluir significa progredir, crescer, ou seja, de forma positiva. É triste notar que, em muitos momentos vemos o movimento em um sentido contrário.

Uma das coisas que mais percebo é a bestialização das pessoas. Parece que educação se tornou sinônimo de "caretice" de "pessoa otária". De repente quem é muito educado virou bobão.

Semana passada fui ao cinema, e quando me direcionei para fila de compra de ingressos, observei que estava bem vazia. Então fui contornando o "caracol" até chegar ao local. Logo em seguida entrou um casal e também começou a contornar calmamente, quando de repente uma mulher com uma adolescente passou a frente deles, passando por baixo da fita e se posicionaram atrás de mim. Pude ouvir o seguinte diálogo:

A adolescente - "não tia, a gente tem que ficar atrás daquele casal"
A tia - "Por quê? Nós chegamos primeiro!"
A adolescente - "Mas eles fizeram a volta corretamente e nós passamos por baixo"
A tia - "Dane-se".

Hoje estava no metrô lotado como sempre e quando parou na estação Uruguaiana entraram duas mulheres que ficaram bem atrás de mim. Uma se queixava que estava sendo empurrada e a outra começou a contar uma briga que havia presenciado dentro do metrô dias antes. Quando chegou na estação que elas deveriam descer, uma começou a pedir licença para as pessoas para poder passar, mas aí a amiga a repreendeu em alto tom, dizendo a seguinte pérola: "não pede licença não, vai empurrando mesmo, senão a gente não consegue sair"

Num primeiro momento fico indignada e depois triste. Como será o futuro? Estaremos indo na direção contrária da evolução? Cabe a nós, pais, ensinar aos nossos filhos a ética, a gentileza, a honestidade, e que é possível ser “descolado” sem perder a educação.

Beijos

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Trânsito+Gentil

Fiquei sabendo esta semana que a Porto Seguro lançou uma Campanha chamada Trânsito mais Gentil, que propõe uma mudança de atitude. Olha só que idéia simples, mas inspiradora!

Eu apóio e estou aqui fazendo a minha parte, divulgue você também!

Acesse o Site, Siga no Twitter, Entre na comunidade, coloque adesivo, divulgue no seu blog.. quem sabe não começa como uma corrente do bem.

Saiba mais no site:
http://www.transitomaisgentil.com.br/

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Você sabe o que é Terapia Cognitiva?

É uma das abordagens da Psicoterapia que procura identificar e alterar padrões de comportamento. De acordo com esta terapia para cada fato ocorrido na vida de uma pessoa, ela coloca/atribui um significado, e assim, estabelece conceitos sobre si mesmo e sobre a vida.

E como são construídos esses conceitos? Baseado nos acontecimentos presenciados por você.

O problema é que isso é feito de modo inconsciente e nem sempre o conceito adotado é correto.

Ao longo da sua vida você vai recebendo/ouvindo conceitos/opiniões sobre você e suas conquistas, de fontes variadas: Amigos, família, maridos, esposas, etc. Ao mesmo tempo você também vai fazendo suas próprias experiências, e se o resultado bater com a opinião de um ou mais pessoas, você pode acabar tomando aquilo como verdade.

Exemplo: Quando pequeno, Roberto gostava muito de desenhar, queria ser um artista famoso. Apesar de ter muito prazer desenhando, nem sempre conseguia o resultado desejado, mas intimamente se sentia feliz com cada pequena conquista nos seus traços. Quando foi para a escola, a professora Luciana (pessoa que ele admirava muito) permanece indiferente aos seus desenhos, e ele já imaginava os elogios que iria receber... porém como isso não aconteceu, ele começou a duvidar da própria habilidade, fazendo comparações dos seus desenhos com o dos amigos. Sua confiança se desfez por completo quando dois ou três amiguinhos, que gostavam de implicar com ele, riram e debocharam dos seus desenhos. A partir daí, o pequeno Roberto constrói o seguinte conceito: “não sou um bom desenhista e jamais serei um artista famoso”.

O que aconteceu neste exemplo é que ele criou uma crença errada (disfuncional) sobre si mesmo. Na Terapia cognitiva é trabalhada a mudança dessas crenças disfuncionais (erradas). É considerada altamente eficiente primeiro porque apresenta um resultado bem mais rápido do que as convencionais, e segundo porque é educativa, de certa forma o Terapeuta treina você para ser seu próprio analista.

Já pensou quantas crenças erradas sobre si mesmo você construiu ao longo da sua vida?

Conheça mais em:

http://www.alexandrerivero.com.br/audepressao.htm
http://ricardocimerman.blogspot.com/2008/03/psicologia-cognitiva.html
http://www.comportamentoinfantil.com/espacopsi/tcc.htm

segunda-feira, 29 de junho de 2009

A auto-estima de nossos filhos


Outro dia recebi um texto por e-mail, escrito por Stephen Kanitz, onde ele relatava o começo de sua família. No texto ele conta que leu 36 livros antes da chegada dos pimpolhos, e quando perguntado qual dos livros ele tinha utilizado mais, ele respondeu que foi somente um, intitulado: 'A Auto-estima do seu filho' de Dorothy Briggs.
Ele conta que a tese do livro é como agir para nunca reduzir a auto-estima do seu filho: elogiá-lo freqüentemente, ouvir sempre suas pequenas conquistas, festejar as suas pequenas vitórias, nunca mentir ou exagerar neste intento, em suma mostrar a seus filhos seu verdadeiro valor. Ao contrário do que defendem os demais livros, não é uma boa educação, nem disciplina, nem muito amor e carinho, ou uma família bem estruturada que determinam o sucesso de nossos filhos, embora tudo isto ajude, e a sacada mais importante do livro, segundo ele, foi a constatação que filhos já nascem com uma elevada auto-estima, e que são os pais que irão sistematicamente arruiná-la com frases como: 'Seu imbecil!', 'Será que você nunca aprende?', 'Você ficou surda?'. Jean Jacques Rousseau errou quando disse que "o homem nasce bom, mas é a sociedade que o corrompe". São os próprios pais que se encarregam de fazer o estrago.
Ele dá o seguinte exemplo: você, pai ou mãe, chega do trabalho e encontra seu filho pendurado na cadeira: 'Desça já seu idiota, vai torcer o seu pescoço'. Para Dorothy, a resposta politicamente correta seria 'Desça já, mamãe tem medo que você possa se machucar'. Primeiro porque seu filho não é um idiota, ele assume riscos calculados. Segundo são os pais, com suas neuroses de segurança, que têm medo de cadeiras.
Conforme ele bem cita no texto a teoria é simples, mas a prática é complicada. Uma frase desastrada pode arruinar o efeito de 50 elogios bem dados.
Condordo com ele! Precisamos tomar cuidado com as palavras, pois elas podem marcar de uma forma que afetará a criança para sempre.Muitas vezes as crianças parecem emocionalmente fortes (principalmente as de hoje em dia), mas não podemos esquecer que elas estão em desenvolvimento e precisam do nosso apoio, muitas vezes isso implica em reunirmos toda a paciência do mundo, inclusive naqueles momentos em que você já não agüenta mais, ou está cansado, porque teve um dia daqueles e só pensa em relaxar. Até nesse momento você precisa ter muita paciência, pois costuma ser nessa hora que falamos de forma dura ou sem pensar no impacto das nossas palavras.
Procurei exercitar durante o fim de semana, e não foi fácil. Toda hora eu me pegava falando algo que não deveria, ou chamando a atenção dela de uma forma não muito legal... mas o importante é continuar se policiando, pois pelo os nossos filhos fazemos qualquer coisa!

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Dois em um

Uma dica de programação para vocês, ouço todos os dias um programa na Rádio Transamérica chamado Dois em um (8hs). A Gislaine e o Ricardo San ( apresentadores do programa) são muitos engraçados. Adoro ouvir os dois brigando e discordando um do outro.

Nunca gostei muito desses programas de Rádio com a participação de ouvintes, mas esse, pela diversidade de temas e o carisma dos apresentadores, prendeu minha atenção e me cativou. O programa ainda conta com alguns convidados (Janaína Barbosa, Penélope Nova, etc.) e cada dia tem um tema. É o meu momento de relax, geralmente estou no trabalho e não começo minha manhã sem eles, a menos que eu esqueça meu celular em casa, é claro! Aí eu choro!

Pra quem gosta de rir, é ficar ligado e ouvir “ocasionalmente” o Ricardo San gritando: Casal Cacete!!!!! Kkkkk

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Meu primeiro blog...

Uau, pensei que seria mais difícil, mas até que foi bem simples.

O primeiro Blog a gente nunca esquece!

Bom, ainda não sei bem o que vou escrever... talvez um pouco de mim, talvez um pouco do que penso, ou quem sabe ambos.

Conversar e trocar idéias é algo que sempre me interessou, e este pode ser um canal perfeito para isso.

Bom dia!